İndir Fasting App & Calorie Counter android'de ücretsiz

Egzersiz ve diyete veda edin! Dünya çapında yüz milyonlarca kişinin güvendiği bir kilo verme yöntemi olan aralıklı oruç (IF) ile bu Oruç Takibi, hedeflerinize zahmetsizce ulaşmanıza yardımcı olacak!

Kilo verin, formda kalın ve kendinizi harika hissedin. Günlük oruç planları, diyet tavsiyeleri ve sağlık bilgileri ile desteklenen hızlı ve sürdürülebilir sonuçları garanti eder.

IF nedir?
Aralıklı oruç sadece ne zaman yemeniz gerektiğini vurgular, böylece lezzetli yiyeceklerin tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz. Sık yemek yemeyi azaltarak kalori alımı azalır ve doğal kilo kaybına yol açar.

Neden IF?
Oruç tuttuğunuzda vücudunuzun glikojeni tükendiğinde ketozise (vücudun "yağ yakma" modu) girer. Bu durumun aktif yağ yakımını teşvik ettiğine, kilo kaybına katkıda bulunduğuna ve genel sağlığı iyileştirdiğine inanılıyor.

Neden biz?
Herkes için
· Yeni başlayanlar ve deneyimli oruç tutanlar, erkekler ve kadınlar için
· Acemi oruç tutanlar için bile başlangıç ​​için adım adım kılavuz
· Keto veya düşük kalorili diyet uygulasanız bile diyeti değiştirmemek

Popüler Oruç Planları
· Saat bazlı planlar 16:8, 14:10, 18:6, 20:4 gibi
· 18:6, 20:4 gibi güne dayalı planlar ·
Otofaji, OMAD (günde bir öğün) gibi özel planlar
· Kişiselleştirme kendi benzersiz planınız

Akıllı Kalori Sayacı
· Kalori açığı için motivasyon sağlamak için tüketilen ve yakılan kalorileri takip edin
· Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın
· Kalori ve beslenme bilgilerini almak için yediğiniz yemeği girmeniz yeterli
· Egzersiziniz için yakılan kalorileri hesaplayın
· Kapsamlı kalori analizi
· Dahili yiyecek barkod tarayıcısı ·

Vücudunuzu Tanıyın
· Oruç tutarken vücudunuzdaki değişiklikler hakkında bilgi edinin
· Oruç, sağlık, beslenme, kilo verme vb. hakkında günlük koçluk bilgisi ve ipuçları

Kolay Tarifler
· Kolay ve lezzetli tarifler
· Uzman doğru yiyecekler için tavsiyeler

Destekleyici Araçlar
Oruç zamanlayıcısı: orucu başlatmak/bitirmek için tek tıklama
Oruç takipçisi: hatırlatıcılar planınız boyunca size yol gösterir
Kilo takipçisi: kilo trendlerinizi kaydedin ve takip edin
Su takipçisi: hatırlatıcılarla susuz kalmayın
Adım takipçisi: sizi fiziksel olarak daha aktif olmaya motive eder
· Yiyecek takip cihazı: yemek günlüğü ne yediğinizi takip eder
· Oruç takip cihazı ve diyet uygulaması

Bilimsel Çalışmalarla Onaylanan Faydaları
· En doğal ve sağlıklı
· Sürdürülebilir kilo kaybı
· Kan şekeri seviyesini dengeler
· Enflamasyonu ve detoksları azaltır
· Genel hücresel işlevi iyileştirin
· Daha iyi beyin işlevi ve bilişsel performans
· Kronik hastalık riskini azaltır
· Metabolik sağlığı iyileştirir
· Ömrü uzatır
· Daha iyi görünün ve daha sağlıklı hissedin
· Yo-yo etkisi yok

Diyet ve egzersiz yapmadan doğal olarak kilo vermek için bu aralıklı oruç uygulamasını ve kalori sayacını indirin!